| 2021年06月 |
| 周二 1: |
1261 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
67.68克 |
|
161.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 11: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
80.42克 |
|
80.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
968 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
46.65克 |
|
124.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
19.18克 |
|
42.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
21.78克 |
|
59.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
36.71克 |
|
141.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1584 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
95.44克 |
|
202.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
968 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
43.27克 |
|
157.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1359 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
83.64克 |
|
176.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
2232 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
64.27克 |
|
361.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2295 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.68克 |
|
109.59克 |
|
306.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
82.45克 |
|
138.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
38.92克 |
|
95.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1579 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
85.35克 |
|
210.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1065 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
77.47克 |
|
141.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
67.22克 |
|
192.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1243 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
64.08克 |
|
147.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
49.94克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
364 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
17.56克 |
|
54.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
62.47克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
