| 2024年05月 |
| 周一 27: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.98克 |
|
28.75克 |
|
14.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
229 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
12.98克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
705 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
32.01克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
16.00克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
31.30克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
28.98克 |
|
75.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
763 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
19.80克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
612 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
27.15克 |
|
64.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
43.90克 |
|
81.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
635 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
24.30克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
590 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
20.10克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
17.10克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
695 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
28.91克 |
|
75.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
602 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
28.00克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
23.10克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
52.00克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
15.10克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 17: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
58.20克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
519 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
16.05克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
88 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.07克 |
|
8.81克 |
|
6.54克 |
|
-
|
-
|
