| 2023年12月 |
| 周一 4: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
73.39克 |
|
140.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
38.11克 |
|
40.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1525 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.72克 |
|
76.94克 |
|
81.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1492 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.12克 |
|
87.12克 |
|
133.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
641 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
25.52克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
388 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
9.40克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1476 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.53克 |
|
69.71克 |
|
133.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1074 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
41.29克 |
|
150.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1946 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
90.54克 |
|
247.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1444 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.23克 |
|
57.98克 |
|
163.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1680 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
69.01克 |
|
256.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1177 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
42.14克 |
|
134.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
852 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
27.53克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
24.34克 |
|
104.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
30.59克 |
|
135.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
696 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
26.63克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1633 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.83克 |
|
51.46克 |
|
186.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
69.35克 |
|
199.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
21.77克 |
|
84.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
23.10克 |
|
59.07克 |
|
-
|
-
|
