| 2022年04月 |
| 周五 1: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
26.14克 |
|
27.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
106.58克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
81.13克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1520 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
74.72克 |
|
197.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1434 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
97.36克 |
|
136.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.77克 |
|
104.38克 |
|
113.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
88.43克 |
|
151.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
75.94克 |
|
125.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1815 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.24克 |
|
119.60克 |
|
137.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1858 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
105.17克 |
|
183.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
72.01克 |
|
252.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
1281 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
60.74克 |
|
149.72克 |
|
1499*
|
 218
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
572 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
27.91克 |
|
103.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1070 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
68.42克 |
|
129.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1111 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
60.16克 |
|
138.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1181 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
71.98克 |
|
183.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1303 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
91.25克 |
|
161.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1236 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
68.49克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1184 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
70.97克 |
|
170.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
126.24克 |
|
164.90克 |
|
-
|
-
|
