| 2021年11月 |
| 周五 26: |
218 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
30.59克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 11: |
410 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
43.11克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 6: |
620 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
27.09克 |
|
113.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 5: |
150 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
15.59克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1618 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
114.78克 |
|
208.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1444 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
110.32克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1534 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
124.32克 |
|
166.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1735 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
130.47克 |
|
220.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2305 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.56克 |
|
168.09克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1774 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.37克 |
|
106.89克 |
|
164.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1804 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
150.12克 |
|
176.20克 |
|
1946*
|
 142
|
| 周二 20: |
1796 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.40克 |
|
151.67克 |
|
213.20克 |
|
2075*
|
279
|
| 周一 19: |
2110 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
130.89克 |
|
237.30克 |
|
1765*
|
 345
|
