| 2024年04月 |
| 周五 5: |
368 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
22.19克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
636 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
30.53克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1397 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.18克 |
|
67.96克 |
|
212.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1398 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
101.66克 |
|
166.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
427 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
18.49克 |
|
33.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
446 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
21.91克 |
|
58.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
605 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
14.85克 |
|
109.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
22.18克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
66.91克 |
|
96.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
34.50克 |
|
62.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
663 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
34.81克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
79 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
1.15克 |
|
5.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
33.96克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
273 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
12.20克 |
|
31.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
84.04克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
61.41克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
28.35克 |
|
29.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
442 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
30.15克 |
|
15.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
86.53克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.06克 |
|
103.95克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
