| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1073 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
86.77克 |
|
100.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
562 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
27.28克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
177 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
3.72克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
578 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
48.53克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
787 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
47.85克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
680 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
41.40克 |
|
89.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
665 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
44.30克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
364 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.26克 |
|
18.28克 |
|
60.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
774 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
37.97克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
948 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
48.02克 |
|
109.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
904 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
47.20克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
867 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
40.85克 |
|
118.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
889 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
59.49克 |
|
123.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
627 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
41.47克 |
|
40.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
554 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
21.32克 |
|
63.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
778 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
48.66克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
610 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
41.13克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
900 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
60.37克 |
|
106.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
729 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
43.56克 |
|
90.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
894 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
47.39克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
