| 2024年05月 |
| 周二 21: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
10.14克 |
|
19.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
402 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
11.10克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
211 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.40克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
34.10克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
786 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
49.03克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
23.84克 |
|
22.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
940 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
41.80克 |
|
98.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
7.96克 |
|
32.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
19.20克 |
|
74.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.29克 |
|
13.59克 |
|
47.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
955 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
45.41克 |
|
96.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
850 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
34.42克 |
|
81.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
948 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
58.64克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
703 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
50.45克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
413 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
10.41克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
565 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
28.60克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
960 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
45.10克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1021 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
68.75克 |
|
67.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
666 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
42.70克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
