| 2021年09月 |
| 周日 19: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
53.28克 |
|
205.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
57.29克 |
|
198.64克 |
|
1637*
|
 283
|
| 周五 17: |
1189 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
56.44克 |
|
167.91克 |
|
1629*
|
440
|
| 周四 16: |
775 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
28.11克 |
|
104.89克 |
|
1643*
|
868
|
| 周三 15: |
802 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
40.61克 |
|
102.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1121 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
39.04克 |
|
179.55克 |
|
1632*
|
511
|
| 周一 13: |
916 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
53.84克 |
|
86.71克 |
|
1637*
|
721
|
| 周日 12: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
43.73克 |
|
140.85克 |
|
1357*
|
429
|
| 周六 11: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
52.83克 |
|
185.61克 |
|
1626*
|
312
|
| 周五 10: |
1088 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
51.85克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
48.03克 |
|
91.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1277 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
49.25克 |
|
141.58克 |
|
1640*
|
363
|
| 周二 7: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
43.37克 |
|
105.36克 |
|
1945*
|
1030
|
| 周一 6: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
43.10克 |
|
166.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
51.80克 |
|
83.03克 |
|
1649*
|
747
|
| 周六 4: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
60.95克 |
|
129.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
56.54克 |
|
94.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
48.86克 |
|
200.18克 |
|
1664*
|
389
|
| 周三 1: |
1006 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
63.39克 |
|
124.57克 |
|
2242*
|
1236
|
