| 2024年01月 |
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
-
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|
2653*
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-
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| 2023年07月 |
| 周一 10: |
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|
2847*
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-
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| 2023年05月 |
| 2023年02月 |
| 周五 17: |
1554 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.77克 |
|
43.82克 |
|
122.93克 |
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-
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-
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| 周二 14: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
28.48克 |
|
55.65克 |
|
-
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-
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| 周一 13: |
1353 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
70.81克 |
|
159.60克 |
|
-
|
-
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| 周六 11: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.37克 |
|
44.45克 |
|
164.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
44.31克 |
|
133.38克 |
|
-
|
-
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| 周四 9: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.42克 |
|
63.19克 |
|
103.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1371 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
34.41克 |
|
177.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
79.10克 |
|
99.50克 |
|
-
|
-
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| 周一 6: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.04克 |
|
44.20克 |
|
114.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1507 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.44克 |
|
71.02克 |
|
127.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
106.31克 |
|
129.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
97.01克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
77.32克 |
|
161.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1441 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
100.14克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
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| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
35.78克 |
|
189.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
54.28克 |
|
182.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1333 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
78.53克 |
|
136.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
83.49克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
