| 2023年05月 |
| 周一 8: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
7.27克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
5.28克 |
|
25.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
46.18克 |
|
81.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 3: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.57克 |
|
17.17克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
7.59克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
23.81克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.04克 |
|
38.26克 |
|
67.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
399 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
25.88克 |
|
51.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
55.09克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
281 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
20.62克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
21.91克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
420 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
19.30克 |
|
55.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
929 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
48.30克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
63.51克 |
|
120.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1665 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.14克 |
|
99.66克 |
|
132.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1381 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
69.60克 |
|
199.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.06克 |
|
100.78克 |
|
194.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1529 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
114.02克 |
|
159.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1559 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
104.35克 |
|
168.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
9.53克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
