| 2024年03月 |
| 周二 26: |
642 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
64.23克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
528 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
8.53克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 10: |
336 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.34克 |
|
36.66克 |
|
8.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
725 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
58.11克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
942 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
83.98克 |
|
32.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
277 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
21.89克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
10.56克 |
|
3.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 8: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
34.09克 |
|
12.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
804 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
70.21克 |
|
48.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
303 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
35.61克 |
|
1.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
508 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
21.21克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
256 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
30.60克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
276 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
32.38克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
580 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
43.07克 |
|
71.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
17.61克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 7: |
224 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
38.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
414 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
37.80克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
980 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
47.23克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 16: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
46.18克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
516 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
24.87克 |
|
61.17克 |
|
-
|
-
|
