| 2023年07月 |
| 周三 26: |
309 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
7.22克 |
|
66.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.15克 |
|
8.73克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
22.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
9.91克 |
|
68.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
18.79克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
0.27克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
0.27克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
173 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
5.13克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
27.00克 |
|
0.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.29克 |
|
0.27克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
27.62克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
630 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
29.76克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
948 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
80.40克 |
|
88.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
55.68克 |
|
83.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
39.44克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
55.61克 |
|
101.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
67.21克 |
|
172.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
76.27克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
26.64克 |
|
107.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
35.89克 |
|
120.54克 |
|
-
|
-
|
