| 2024年06月 |
| 周日 16: |
169 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.89克 |
|
4.96克 |
|
23.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
166 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
5.55克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
4.15克 |
|
10.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
10.82克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.41克 |
|
1.47克 |
|
11.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
211 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
2.80克 |
|
24.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
15.05克 |
|
2.29克 |
|
1587*
|
 1352
|
| 周四 6: |
470 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
27.60克 |
|
31.27克 |
|
1370*
|
900
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
1483*
|
-
|
| 周二 4: |
779 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
51.49克 |
|
79.30克 |
|
1333*
|
554
|
| 周一 3: |
337 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
15.94克 |
|
27.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
16.88克 |
|
48.29克 |
|
1743*
|
1327
|
| 周六 1: |
658 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.88克 |
|
44.09克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
206 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.31克 |
|
4.22克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
17.48克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
410 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.03克 |
|
19.15克 |
|
43.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
3.79克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
395 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
12.34克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
675 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
47.32克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
295 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
17.17克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
441 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
18.70克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
