| 2021年10月 |
| 周四 14: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
37.57克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
583 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
50.91克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
755 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
62.38克 |
|
64.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
28.77克 |
|
29.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
390 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.40克 |
|
33.50克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
719 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
50.03克 |
|
61.98克 |
|
1654*
|
 935
|
| 周四 7: |
452 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
37.70克 |
|
31.50克 |
|
1623*
|
1171
|
| 周三 6: |
857 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
50.32克 |
|
119.72克 |
|
1886*
|
1029
|
| 周二 5: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
41.31克 |
|
89.42克 |
|
1582*
|
873
|
| 周一 4: |
842 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
59.25克 |
|
84.91克 |
|
2016*
|
1174
|
| 周日 3: |
630 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
37.54克 |
|
85.41克 |
|
1624*
|
994
|
| 周六 2: |
1213 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
70.82克 |
|
187.32克 |
|
1763*
|
550
|
| 周五 1: |
1207 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
105.75克 |
|
175.76克 |
|
1763*
|
556
|
