| 2013年11月 |
| 周二 5: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.91克 |
|
19.93克 |
|
77.23克 |
|
-
|
-
|
| 2013年05月 |
| 周五 3: |
374 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
22.78克 |
|
26.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2289 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.86克 |
|
82.46克 |
|
343.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
58.51克 |
|
167.52克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周二 30: |
2440 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
73.51克 |
|
396.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1707 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.23克 |
|
72.84克 |
|
194.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
874 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
47.47克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2049 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
25.21克 |
|
366.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
24.88克 |
|
99.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1311 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
49.39克 |
|
170.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1002 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
44.80克 |
|
129.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
50.79克 |
|
148.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1050 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
51.61克 |
|
130.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
41.91克 |
|
187.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
57.94克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
749 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.77克 |
|
30.24克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
807 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
54.20克 |
|
59.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
48.14克 |
|
132.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
37.47克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
16.34克 |
|
97.62克 |
|
942*
|
 455
|
