| 2022年06月 |
| 周三 29: |
391 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
15.82克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
2090 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.03克 |
|
66.14克 |
|
225.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
603 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
33.86克 |
|
90.38克 |
|
2198*
|
 1595
|
| 2021年12月 |
| 周三 1: |
1855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.01克 |
|
98.12克 |
|
134.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1046 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
40.20克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1869 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.15克 |
|
64.63克 |
|
129.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1201 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
34.35克 |
|
150.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1586 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.84克 |
|
113.97克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
3014 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
195.25克 |
|
214.44克 |
|
84.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1305 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
98.06克 |
|
76.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2115 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
67.88克 |
|
273.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1152 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
83.21克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1831 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.36克 |
|
90.79克 |
|
151.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1127 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
72.16克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2439 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.92克 |
|
98.35克 |
|
216.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
3265 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
150.09克 |
|
171.66克 |
|
300.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1995 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
140.84克 |
|
192.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1375 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
75.64克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2208 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
225.54克 |
|
141.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.30克 |
|
114.94克 |
|
221.08克 |
|
-
|
-
|
