| 2023年10月 |
| 周二 10: |
1522 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
82.90克 |
|
172.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1849 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
142.79克 |
|
219.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
93.71克 |
|
120.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
103.40克 |
|
140.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2179 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.29克 |
|
120.81克 |
|
255.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1559 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
107.85克 |
|
135.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
648 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
65.52克 |
|
31.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
74.72克 |
|
231.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2294 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.37克 |
|
132.99克 |
|
201.05克 |
|
400*
|
 1894
|
| 周日 7: |
1558 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.73克 |
|
119.47克 |
|
246.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1693 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.06克 |
|
108.45克 |
|
175.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.37克 |
|
111.96克 |
|
99.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
104.19克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1499 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
90.16克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
77.04克 |
|
195.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2525 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
107.29克 |
|
320.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1546 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
112.86克 |
|
145.18克 |
|
2528*
|
 982
|
