| 2023年03月 |
| 周六 4: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
45.69克 |
|
61.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1418 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
113.48克 |
|
174.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.45克 |
|
97.88克 |
|
79.90克 |
|
1943*
|
 521
|
| 周三 1: |
1571 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.66克 |
|
93.29克 |
|
189.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1695 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
87.15克 |
|
191.87克 |
|
1943*
|
248
|
| 周一 27: |
1746 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
136.92克 |
|
174.83克 |
|
2186*
|
440
|
| 周日 26: |
1720 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
103.12克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2045 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.27克 |
|
110.94克 |
|
237.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1780 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
108.94克 |
|
179.38克 |
|
1676*
|
 104
|
| 周四 23: |
1767 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
132.58克 |
|
215.07克 |
|
1947*
|
180
|
| 周三 22: |
1540 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
77.92克 |
|
189.15克 |
|
2093*
|
553
|
| 周二 21: |
1733 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
123.01克 |
|
171.08克 |
|
2190*
|
457
|
| 周一 20: |
1667 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
94.64克 |
|
188.88克 |
|
1771*
|
104
|
| 2022年11月 |
| 周三 2: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
99.09克 |
|
176.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
13.51克 |
|
147.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
1651 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
130.50克 |
|
204.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
114.65克 |
|
164.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
101.54克 |
|
163.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
102.82克 |
|
145.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
107.36克 |
|
138.66克 |
|
-
|
-
|
