| 2023年07月 |
| 周四 20: |
975 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
34.81克 |
|
169.86克 |
|
2370*
|
 1395
|
| 周三 19: |
859 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
38.96克 |
|
213.84克 |
|
2341*
|
1482
|
| 周二 18: |
1259 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
51.80克 |
|
199.40克 |
|
2241*
|
982
|
| 周一 17: |
711 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
32.04克 |
|
112.86克 |
|
2395*
|
1684
|
| 周日 16: |
798 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
40.17克 |
|
142.56克 |
|
2334*
|
1536
|
| 周六 15: |
1620 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
64.07克 |
|
243.15克 |
|
2310*
|
690
|
| 周五 14: |
837 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
35.40克 |
|
107.34克 |
|
2371*
|
1534
|
| 周四 13: |
824 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
40.66克 |
|
114.69克 |
|
2383*
|
1559
|
| 周三 12: |
466 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
33.95克 |
|
71.74克 |
|
2369*
|
1903
|
| 周二 11: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.04克 |
|
46.37克 |
|
131.26克 |
|
2369*
|
1596
|
| 周一 10: |
1144 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
33.10克 |
|
208.90克 |
|
2317*
|
1173
|
| 周日 9: |
1095 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
43.47克 |
|
175.62克 |
|
2197*
|
1102
|
| 周六 8: |
829 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
54.49克 |
|
97.32克 |
|
2356*
|
1527
|
| 周五 7: |
651 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
46.61克 |
|
77.87克 |
|
2353*
|
1702
|
| 周四 6: |
600 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
37.60克 |
|
75.72克 |
|
2401*
|
1801
|
| 周三 5: |
1119 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
28.95克 |
|
213.35克 |
|
2387*
|
1268
|
| 周二 4: |
1297 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
40.98克 |
|
233.03克 |
|
2267*
|
970
|
| 周一 3: |
951 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
30.19克 |
|
178.71克 |
|
2327*
|
1376
|
| 周日 2: |
931 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
28.86克 |
|
174.93克 |
|
2380*
|
1449
|
| 周六 1: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
30.24克 |
|
212.38克 |
|
2360*
|
1213
|
