2022年10月 |
周二 4: |
81 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
7.17克 |
|
0.48克 |
|
-
|
-
|
周一 3: |
241 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
19.78克 |
|
17.11克 |
|
-
|
-
|
周日 2: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
2022年09月 |
周四 29: |
945 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
47.60克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
周三 28: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.65克 |
|
3.16克 |
|
1.04克 |
|
-
|
-
|
周二 27: |
273 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
33.20克 |
|
7.66克 |
|
-
|
-
|
周一 26: |
433 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
14.70克 |
|
46.40克 |
|
-
|
-
|
周日 25: |
247 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
23.16克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
周六 24: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
11.34克 |
|
16.83克 |
|
-
|
-
|
周五 23: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
周四 22: |
403 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
24.26克 |
|
32.21克 |
|
-
|
-
|
周三 21: |
906 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
37.42克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
2022年07月 |
周二 19: |
-
|
-
|
|
1162*
|
-
|
周一 18: |
-
|
-
|
|
1228*
|
-
|
周日 17: |
-
|
-
|
|
1245*
|
-
|
周六 16: |
-
|
-
|
|
1640*
|
-
|
周五 15: |
-
|
-
|
|
1240*
|
-
|
周四 14: |
-
|
-
|
|
1633*
|
-
|
周三 13: |
-
|
-
|
|
1240*
|
-
|
周二 12: |
151 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
6.50克 |
|
13.25克 |
|
1749*
|
1598
|
周一 11: |
-
|
-
|
|
1408*
|
-
|
周日 10: |
-
|
-
|
|
1240*
|
-
|
周六 9: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
21.62克 |
|
39.72克 |
|
1240*
|
763
|
周五 8: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
4.90克 |
|
11.65克 |
|
1240*
|
1131
|
周四 7: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
4.90克 |
|
11.65克 |
|
1746*
|
1637
|
周三 6: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
4.50克 |
|
11.25克 |
|
2178*
|
2080
|
周二 5: |
933 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
64.17克 |
|
51.06克 |
|
2917*
|
1984
|
周一 4: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
7.70克 |
|
97.30克 |
|
2055*
|
1527
|
周日 3: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
36.60克 |
|
227.97克 |
|
3790*
|
2400
|