| 2022年04月 |
| 周一 4: |
713 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
54.67克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
117.70克 |
|
129.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1501 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
95.42克 |
|
130.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1404 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
118.28克 |
|
144.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1595 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
119.65克 |
|
162.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1483 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.32克 |
|
131.86克 |
|
127.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1697 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
119.67克 |
|
184.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1652 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
118.92克 |
|
176.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1682 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.17克 |
|
118.47克 |
|
171.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1682 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.18克 |
|
133.77克 |
|
166.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1354 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
105.50克 |
|
143.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1720 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
124.47克 |
|
158.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1625 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
99.37克 |
|
189.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
72.23克 |
|
157.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
85.83克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1468 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.82克 |
|
108.16克 |
|
160.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1567 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
91.18克 |
|
153.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1652 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
133.68克 |
|
148.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1560 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
130.14克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1613 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
104.96克 |
|
204.23克 |
|
-
|
-
|
