| 2022年05月 |
| 周日 8: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
19.63克 |
|
51.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 2: |
510 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
19.18克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
35.34克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
898 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
28.99克 |
|
137.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
16.81克 |
|
56.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
598 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
29.61克 |
|
88.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
895 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
36.87克 |
|
148.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1039 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
43.78克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1917*
|
-
|
| 周四 17: |
938 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
30.55克 |
|
153.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
908 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
26.80克 |
|
148.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.82克 |
|
19.11克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
836 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
28.41克 |
|
130.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
784 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
23.67克 |
|
139.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
53.75克 |
|
246.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1387 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
73.14克 |
|
198.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1955 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
59.34克 |
|
336.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1709 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.41克 |
|
93.55克 |
|
255.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1676 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
89.32克 |
|
231.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1727 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
95.83克 |
|
268.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1602 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.83克 |
|
44.57克 |
|
205.29克 |
|
-
|
-
|
