| 2023年07月 |
| 周五 7: |
755 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
57.79克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
51.48克 |
|
191.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
2.90克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
1239 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
61.35克 |
|
147.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
665 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
31.65克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
0.60克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
902 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.26克 |
|
31.15克 |
|
109.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
6.24克 |
|
30.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.96克 |
|
108.92克 |
|
113.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 19: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
87.26克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
38.67克 |
|
100.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
342 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
33.33克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
534 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
56.96克 |
|
41.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
81.26克 |
|
93.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
47.80克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
254 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
6.80克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
79.31克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
14.62克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
476 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
9.89克 |
|
89.54克 |
|
-
|
-
|
