| 2022年05月 |
| 周三 4: |
282 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.36克 |
|
23.66克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 21: |
670 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
35.00克 |
|
66.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
407 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
23.85克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1123 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
74.36克 |
|
112.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1263 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
70.39克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1492 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
82.65克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1394 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
86.61克 |
|
180.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1301 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
78.80克 |
|
187.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
32.17克 |
|
162.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1421 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
97.77克 |
|
151.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
71.56克 |
|
149.08克 |
|
-
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-
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| 2022年03月 |
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
1583*
|
-
|
