| 2024年01月 |
| 周二 16: |
1456 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
65.91克 |
|
181.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
429 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.42克 |
|
12.50克 |
|
66.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
291 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
9.12克 |
|
45.81克 |
|
1955*
|
 1664
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
1229 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
47.25克 |
|
195.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 16: |
191 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.00克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
191 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.00克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
979 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
81.04克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1050 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
105.37克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
934 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
68.27克 |
|
134.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
830 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
79.27克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
191 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
6.00克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1184 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
113.36克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1325 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
87.55克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1107 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
77.47克 |
|
151.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
807 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
78.20克 |
|
83.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
809 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
58.50克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
454 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
11.57克 |
|
91.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 23: |
1057 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
41.73克 |
|
167.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
1744 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
129.75克 |
|
201.86克 |
|
2780*
|
1036
|
| 周一 6: |
1433 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
67.63克 |
|
187.46克 |
|
2535*
|
1102
|
