| 2024年05月 |
| 周一 20: |
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1327*
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| 周日 19: |
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1395*
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| 周六 18: |
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-
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|
1370*
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| 周五 17: |
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-
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1592*
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| 周四 16: |
-
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-
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|
1571*
|
-
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| 周三 15: |
1405 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.22克 |
|
67.78克 |
|
125.99克 |
|
1671*
|
 266
|
| 周二 14: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
24.51克 |
|
27.51克 |
|
1620*
|
1361
|
| 周一 13: |
306 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
12.77克 |
|
29.44克 |
|
1789*
|
1483
|
| 周日 12: |
112 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
3.20克 |
|
22.00克 |
|
1562*
|
1450
|
| 周六 11: |
2128 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.15克 |
|
83.27克 |
|
257.09克 |
|
1571*
|
 557
|
| 周五 10: |
1959 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.76克 |
|
83.72克 |
|
255.50克 |
|
2406*
|
447
|
| 周四 9: |
1924 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
64.46克 |
|
238.33克 |
|
1548*
|
376
|
| 周三 8: |
1958 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
109.95克 |
|
239.53克 |
|
1894*
|
64
|
| 周二 7: |
453 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
18.46克 |
|
53.96克 |
|
1772*
|
1319
|
| 周一 6: |
1469 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.43克 |
|
72.19克 |
|
142.31克 |
|
1860*
|
391
|
| 周日 5: |
1307 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
72.01克 |
|
126.96克 |
|
1589*
|
282
|
| 周六 4: |
1434 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
88.33克 |
|
215.75克 |
|
2103*
|
669
|
| 周五 3: |
1821 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.76克 |
|
102.76克 |
|
111.08克 |
|
2234*
|
413
|
| 周四 2: |
1520 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
54.74克 |
|
145.32克 |
|
1709*
|
189
|
| 周三 1: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.71克 |
|
77.66克 |
|
147.58克 |
|
1370*
|
398
|
