| 2024年06月 |
| 周四 6: |
2097 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.09克 |
|
79.14克 |
|
300.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
2030 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.04克 |
|
119.04克 |
|
148.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1542 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
79.21克 |
|
202.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
13.09克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.75克 |
|
29.83克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
24.20克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
29.51克 |
|
83.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
27.08克 |
|
75.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
8.80克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
68.54克 |
|
136.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.94克 |
|
30.85克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
179 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
5.63克 |
|
32.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1903 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
94.82克 |
|
233.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
37.16克 |
|
199.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
76.28克 |
|
183.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
39.81克 |
|
95.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
723 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
30.26克 |
|
121.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
41.49克 |
|
172.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.85克 |
|
30.42克 |
|
222.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
75.32克 |
|
119.04克 |
|
-
|
-
|
