| 2024年06月 |
| 周一 10: |
153 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
11.04克 |
|
8.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
215 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
17.51克 |
|
6.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
232 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
11.81克 |
|
23.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
267 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
4.90克 |
|
27.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
391 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
10.02克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
155 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
14.45克 |
|
21.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
78 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
1.64克 |
|
18.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
415 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
39.45克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
556 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.16克 |
|
39.48克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
861 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
63.90克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
292 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
30.04克 |
|
23.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
643 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
15.63克 |
|
92.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
638 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
15.49克 |
|
134.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
402 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
34.24克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
662 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
36.58克 |
|
59.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
444 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
33.66克 |
|
46.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
157 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
0.60克 |
|
36.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
120 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.40克 |
|
31.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
238 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
5.00克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
530 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
8.83克 |
|
49.47克 |
|
-
|
-
|
