| 2013年09月 |
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
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| 周二 17: |
-
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-
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|
1835*
|
-
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| 周四 12: |
-
|
-
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|
1668*
|
-
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| 周二 10: |
-
|
-
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|
1665*
|
-
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| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| 周日 1: |
328 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
9.15克 |
|
62.70克 |
|
1702*
|
 1374
|
| 2013年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
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|
1665*
|
-
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
1772*
|
-
|
| 周三 21: |
523 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
6.76克 |
|
119.61克 |
|
1779*
|
1256
|
| 周一 19: |
563 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
13.63克 |
|
119.57克 |
|
1787*
|
1224
|
| 周六 10: |
487 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
7.74克 |
|
118.19克 |
|
1775*
|
1288
|
| 2013年07月 |
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 周五 19: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
29.81克 |
|
0.00克 |
|
1612*
|
1425
|
| 周六 13: |
558 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
52.82克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
343 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
7.22克 |
|
72.23克 |
|
1634*
|
1291
|
| 周三 10: |
778 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
10.11克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1247 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
38.18克 |
|
175.48克 |
|
1703*
|
456
|
| 周一 1: |
387 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
10.97克 |
|
67.62克 |
|
1905*
|
1518
|
| 2013年06月 |
| 周日 30: |
626 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
30.29克 |
|
80.85克 |
|
1733*
|
1107
|
| 周六 29: |
645 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
31.41克 |
|
84.02克 |
|
1624*
|
979
|
| 周五 28: |
1543 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
76.80克 |
|
198.42克 |
|
2068*
|
525
|
| 周四 27: |
1060 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
62.80克 |
|
165.22克 |
|
1868*
|
808
|
