| 2016年01月 |
| 周三 20: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
9.11克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 2015年12月 |
| 周日 13: |
118 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
0.97克 |
|
31.23克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周一 30: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
25.72克 |
|
121.10克 |
|
1581*
|
 752
|
| 周日 29: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
106.20克 |
|
85.08克 |
|
1837*
|
512
|
| 周五 27: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
23.37克 |
|
87.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
59.96克 |
|
195.83克 |
|
1593*
|
304
|
| 周三 25: |
167 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
10.96克 |
|
17.74克 |
|
1662*
|
1495
|
| 周二 24: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.56克 |
|
27.97克 |
|
87.23克 |
|
1576*
|
843
|
| 周一 23: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
71.77克 |
|
134.51克 |
|
2086*
|
694
|
| 周日 22: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.70克 |
|
47.30克 |
|
136.55克 |
|
1712*
|
686
|
| 周六 21: |
1014 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
50.16克 |
|
127.94克 |
|
1734*
|
720
|
| 周五 20: |
1068 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
56.77克 |
|
132.40克 |
|
1715*
|
647
|
| 周四 19: |
1224 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
51.37克 |
|
155.28克 |
|
2144*
|
920
|
| 周三 18: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
59.02克 |
|
142.88克 |
|
1723*
|
631
|
| 周二 17: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
50.36克 |
|
73.85克 |
|
1838*
|
1109
|
| 周一 16: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
54.71克 |
|
179.87克 |
|
2072*
|
767
|
| 周日 15: |
1199 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
47.49克 |
|
129.70克 |
|
1704*
|
505
|
