| 2016年09月 |
| 周四 29: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
1.96克 |
|
15.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
21.50克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
800 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
69.34克 |
|
52.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.99克 |
|
66.39克 |
|
117.48克 |
|
2286*
|
 1143
|
| 周五 23: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
48.82克 |
|
57.26克 |
|
1995*
|
1280
|
| 周四 22: |
552 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
32.77克 |
|
91.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
87.94克 |
|
171.07克 |
|
2060*
|
659
|
| 周二 20: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
69.29克 |
|
143.19克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周四 30: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
114.08克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
550 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
19.48克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
704 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
44.21克 |
|
54.87克 |
|
2156*
|
1452
|
| 2016年05月 |
| 周四 19: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
16.02克 |
|
26.83克 |
|
2043*
|
1802
|
| 周三 18: |
913 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
45.68克 |
|
124.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
81.75克 |
|
90.00克 |
|
2036*
|
1086
|
| 周一 16: |
1520 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
127.71克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1536 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
102.23克 |
|
122.50克 |
|
2207*
|
671
|
| 周六 14: |
1268 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
74.93克 |
|
132.87克 |
|
2520*
|
1252
|
| 周五 13: |
2202 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.95克 |
|
118.35克 |
|
147.19克 |
|
2036*
|
 166
|
| 周四 12: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
81.71克 |
|
97.93克 |
|
2062*
|
1041
|
