| 2023年10月 |
| 周三 11: |
284 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
17.08克 |
|
41.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
13.77克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 13: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
30.53克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
465 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
27.39克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 20: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
10.10克 |
|
36.19克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周五 13: |
451 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
27.40克 |
|
62.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 2: |
848 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
45.98克 |
|
92.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
24.15克 |
|
87.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1543 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.29克 |
|
51.17克 |
|
93.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1503 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
85.04克 |
|
207.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.61克 |
|
12.22克 |
|
89.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
696 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
43.09克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
491 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
26.02克 |
|
68.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
12.92克 |
|
46.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
433 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
14.45克 |
|
42.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
774 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
40.72克 |
|
95.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1176 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
58.77克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
748 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
48.08克 |
|
92.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.83克 |
|
10.49克 |
|
66.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
11.97克 |
|
22.15克 |
|
-
|
-
|
