| 2023年04月 |
| 周六 8: |
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4864*
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| 2023年03月 |
| 周日 19: |
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5042*
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| 周六 18: |
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|
5042*
|
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| 周五 17: |
536 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
13.20克 |
|
97.80克 |
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-
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-
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| 周四 16: |
908 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
83.30克 |
|
65.14克 |
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| 周六 4: |
-
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|
3447*
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| 2023年02月 |
| 周六 25: |
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|
2664*
|
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| 周四 23: |
351 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
12.61克 |
|
49.44克 |
|
-
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-
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| 2022年11月 |
| 周二 29: |
1480 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
94.25克 |
|
184.98克 |
|
-
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-
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| 周二 15: |
3161 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.00克 |
|
148.91克 |
|
430.05克 |
|
-
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| 2022年10月 |
| 周六 1: |
1718 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
75.52克 |
|
271.98克 |
|
-
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-
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| 2022年01月 |
| 周二 11: |
1617 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
90.95克 |
|
211.79克 |
|
-
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-
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| 2021年12月 |
| 周三 1: |
1697 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.77克 |
|
62.81克 |
|
268.58克 |
|
-
|
-
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| 2021年08月 |
| 周日 1: |
2559 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.03克 |
|
128.51克 |
|
310.37克 |
|
-
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-
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| 2021年07月 |
| 周五 16: |
2172 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
145.19克 |
|
233.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
3195 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.06克 |
|
165.89克 |
|
331.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
3024 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.20克 |
|
186.15克 |
|
232.11克 |
|
-
|
-
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| 2021年05月 |
| 周日 23: |
407 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
22.18克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
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| 2021年04月 |
| 周日 4: |
404 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
28.93克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
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| 2021年03月 |
| 周二 2: |
1019 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
66.60克 |
|
78.25克 |
|
-
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-
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| 2021年02月 |
| 周六 27: |
2437 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
219.64克 |
|
282.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
400 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
14.00克 |
|
73.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2355 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.62克 |
|
218.74克 |
|
189.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
145.94克 |
|
226.17克 |
|
-
|
-
|
