| 2024年03月 |
| 周三 20: |
-
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-
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|
256*
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-
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| 周日 3: |
-
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-
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|
28*
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-
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| 周五 1: |
-
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-
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|
1*
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-
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| 2024年02月 |
| 周二 27: |
-
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-
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|
248*
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-
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| 2021年06月 |
| 周二 1: |
1586 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.89克 |
|
99.31克 |
|
144.45克 |
|
-
|
-
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| 2021年05月 |
| 周二 4: |
1216 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
50.74克 |
|
140.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
23.23克 |
|
45.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1322 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
82.54克 |
|
129.65克 |
|
350*
|
 972
|
| 周一 29: |
1512 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
68.76克 |
|
162.49克 |
|
344*
|
1168
|
| 周日 28: |
1241 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
94.62克 |
|
102.04克 |
|
344*
|
897
|
| 周一 22: |
423 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
21.66克 |
|
39.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1593 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.52克 |
|
83.96克 |
|
172.04克 |
|
344*
|
1249
|
| 周六 20: |
1206 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.52克 |
|
63.17克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1467 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
76.74克 |
|
156.27克 |
|
553*
|
914
|
| 周日 14: |
797 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
60.50克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
49 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.99克 |
|
12.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 周五 25: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
90.50克 |
|
216.52克 |
|
261*
|
1439
|
| 周四 24: |
1154 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
82.47克 |
|
100.12克 |
|
335*
|
819
|
| 周三 23: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
64.30克 |
|
151.69克 |
|
227*
|
992
|
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| 周三 2: |
-
|
-
|
|
151*
|
-
|
| 周二 1: |
-
|
-
|
|
313*
|
-
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| 2020年08月 |
| 周四 27: |
-
|
-
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|
194*
|
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| 周一 24: |
-
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|
95*
|
-
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