| 2024年04月 |
| 周五 26: |
221 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.19克 |
|
25.31克 |
|
19.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
648 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
17.87克 |
|
51.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
409 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
14.57克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
588 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
8.10克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
424 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
17.49克 |
|
35.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
216 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
6.13克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1027 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
39.76克 |
|
130.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
602 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
35.96克 |
|
58.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
816 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
44.73克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
796 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
31.12克 |
|
87.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
989 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
29.06克 |
|
133.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
598 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
24.99克 |
|
93.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1057 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
28.49克 |
|
143.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
401 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
14.45克 |
|
28.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
661 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
26.89克 |
|
69.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
630 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
17.81克 |
|
75.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
599 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
15.92克 |
|
72.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
444 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
15.71克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
225 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
1.93克 |
|
18.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 2: |
264 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
