| 2021年02月 |
| 周一 8: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
38.54克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
739 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
41.93克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
88.22克 |
|
117.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1975 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
87.72克 |
|
266.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
67.70克 |
|
92.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
36.63克 |
|
91.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 22: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
63.36克 |
|
25.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
742 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
91.35克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
588 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
58.32克 |
|
49.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 14: |
600 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.72克 |
|
59.27克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
71.10克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.48克 |
|
6.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
49.78克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
9.45克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
63.25克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
70.95克 |
|
69.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
63.68克 |
|
78.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1492 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
103.55克 |
|
148.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
53.16克 |
|
61.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.58克 |
|
39.76克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
