| 2024年05月 |
| 周三 1: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.08克 |
|
80.30克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1351 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.77克 |
|
91.61克 |
|
73.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.18克 |
|
91.59克 |
|
52.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 7: |
1174 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
88.84克 |
|
42.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 9: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
61.96克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
394 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
17.48克 |
|
15.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
64.14克 |
|
19.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1654 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.02克 |
|
106.33克 |
|
70.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1535 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.18克 |
|
83.74克 |
|
85.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
435 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
19.41克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
500 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
21.47克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.90克 |
|
111.76克 |
|
48.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
70.20克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1434 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.71克 |
|
88.71克 |
|
49.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
862 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
68.59克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
448 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
24.57克 |
|
9.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
53.45克 |
|
57.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1537 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.82克 |
|
110.51克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 17: |
1402 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.42克 |
|
76.22克 |
|
17.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.74克 |
|
53.61克 |
|
39.30克 |
|
-
|
-
|
