| 2022年03月 |
| 周四 3: |
868 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
35.70克 |
|
138.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
1322 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
70.10克 |
|
215.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
19.25克 |
|
93.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
35.70克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 7: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
23.60克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1720 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
86.90克 |
|
263.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
28.20克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
883 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
43.82克 |
|
118.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
532 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
35.25克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1328 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
20.79克 |
|
204.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
122 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
24.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
443 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.98克 |
|
37.86克 |
|
46.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
889 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
28.56克 |
|
125.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.19克 |
|
49.80克 |
|
196.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
58.36克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
731 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
47.05克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
46.00克 |
|
93.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
35.80克 |
|
132.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
29.98克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 2: |
832 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
15.51克 |
|
136.40克 |
|
-
|
-
|
