| 2022年07月 |
| 周日 3: |
45 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.50克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.93克 |
|
11.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
4.96克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
24.82克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
58 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
9.49克 |
|
2.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
1.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
23.29克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
356 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
2.74克 |
|
65.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 16: |
214 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
9.40克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
0.84克 |
|
28.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
5.69克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
4.32克 |
|
3.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
596 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
31.74克 |
|
37.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
6.42克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
250 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
15.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
350 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
13.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
509 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
12.22克 |
|
81.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
3.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
222 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
13.86克 |
|
19.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
2.35克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
