| 2020年11月 |
| 周一 9: |
695 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
46.56克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
266 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
6.80克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1524 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
115.25克 |
|
187.16克 |
|
363*
|
 1161
|
| 2020年02月 |
| 周三 12: |
794 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
43.97克 |
|
53.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1510 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
27.60克 |
|
344.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1166 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
216.11克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
3296 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
126.32克 |
|
578.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
556 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
12.67克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 10: |
900 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
172.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
3207 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.37克 |
|
229.80克 |
|
277.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
524 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
31.32克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2429 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.17克 |
|
179.56克 |
|
222.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 25: |
1217 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
152.51克 |
|
84.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 24: |
47 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
1.13克 |
|
11.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1643 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
207.87克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
902 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
169.18克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
103 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
21.50克 |
|
1.45克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周四 6: |
1349 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
126.76克 |
|
22.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 27: |
1851 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.74克 |
|
90.23克 |
|
172.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
108.03克 |
|
188.82克 |
|
-
|
-
|
