| 2022年12月 |
| 周五 30: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
15.80克 |
|
12.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 14: |
164 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
6.03克 |
|
5.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
633 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
45.76克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 1: |
1002 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
65.36克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 7: |
504 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
23.36克 |
|
45.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
1511 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
89.97克 |
|
168.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1376 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.93克 |
|
65.48克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1571 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.65克 |
|
62.34克 |
|
179.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1470 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
108.49克 |
|
140.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1447 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
81.40克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1357 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
76.76克 |
|
130.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
615 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
26.36克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1585 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
108.92克 |
|
173.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1623 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
92.03克 |
|
180.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1677 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
81.07克 |
|
190.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1627 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
96.38克 |
|
171.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1022 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
56.57克 |
|
99.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1574 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
100.00克 |
|
164.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1397 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
86.02克 |
|
163.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
771 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
28.85克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
