| 2021年07月 |
| 周日 18: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
24.58克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
267 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
13.98克 |
|
7.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
63.58克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
50.56克 |
|
16.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
14.66克 |
|
16.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.82克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周五 4: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.71克 |
|
63.22克 |
|
45.87克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周六 14: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
4.55克 |
|
5.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周四 18: |
433 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
15.97克 |
|
5.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
25.53克 |
|
9.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
0.81克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
17.13克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
17.17克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
404 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
17.79克 |
|
3.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
25.21克 |
|
10.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
0.81克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
196 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
0.81克 |
|
1.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
18.09克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
23.82克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
30.50克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
