| 2018年11月 |
| 周四 15: |
2197 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
195.15克 |
|
301.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 8: |
716 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
68.35克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2252 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
185.34克 |
|
307.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.78克 |
|
196.18克 |
|
199.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1714 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
187.27克 |
|
185.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1762 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
173.06克 |
|
175.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2549 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
228.77克 |
|
291.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2007 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
221.07克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1932 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
175.96克 |
|
249.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1974 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
176.61克 |
|
181.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
187.30克 |
|
201.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1898 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
207.52克 |
|
213.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
668 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
59.65克 |
|
91.38克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周三 29: |
2636 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
252.28克 |
|
338.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1738 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
163.54克 |
|
209.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1964 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
182.95克 |
|
244.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1727 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
161.95克 |
|
216.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2352 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
186.57克 |
|
314.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1001 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
82.13克 |
|
130.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2229 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
187.51克 |
|
301.89克 |
|
-
|
-
|
