| 2019年07月 |
| 周二 30: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
3.08克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
541 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
24.54克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 5: |
556 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
37.89克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.39克 |
|
59.43克 |
|
82.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
530 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
34.25克 |
|
71.80克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 31: |
761 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
53.88克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
60.69克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
62.12克 |
|
80.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
940 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
66.72克 |
|
82.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
48.41克 |
|
60.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
27.87克 |
|
43.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
68.21克 |
|
92.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
921 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
52.94克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
464 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
26.09克 |
|
42.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
29.22克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
56.49克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
958 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
67.88克 |
|
69.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
53.70克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
56.69克 |
|
53.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
904 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
58.76克 |
|
78.34克 |
|
-
|
-
|
