| 2022年12月 |
| 周六 31: |
532 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
28.50克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
2000 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
87.35克 |
|
212.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1599 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.67克 |
|
54.85克 |
|
131.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1826 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.42克 |
|
72.46克 |
|
210.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1938 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.20克 |
|
88.55克 |
|
184.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2291 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.89克 |
|
142.55克 |
|
249.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
2160 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.97克 |
|
107.54克 |
|
188.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1957 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.94克 |
|
85.88克 |
|
212.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1700 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
64.36克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.90克 |
|
110.72克 |
|
219.50克 |
|
1968*
|
 235
|
| 周三 21: |
2141 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.41克 |
|
82.02克 |
|
203.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1977 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.86克 |
|
87.35克 |
|
184.36克 |
|
2079*
|
 102
|
| 周一 19: |
1925 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.21克 |
|
74.87克 |
|
176.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2691 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.75克 |
|
120.60克 |
|
232.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1366 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.23克 |
|
88.38克 |
|
78.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.76克 |
|
112.96克 |
|
218.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1294 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.43克 |
|
66.22克 |
|
175.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1347 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
68.02克 |
|
162.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1259 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
55.53克 |
|
155.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1780 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.02克 |
|
64.24克 |
|
213.11克 |
|
-
|
-
|
