| 2023年12月 |
| 周五 8: |
541 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
36.98克 |
|
60.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1514 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.59克 |
|
66.11克 |
|
159.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1290 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.10克 |
|
64.86克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1116 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
53.24克 |
|
128.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
74.04克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1350 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.68克 |
|
64.84克 |
|
151.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1374 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
71.83克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
38.18克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1300 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
70.09克 |
|
159.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1353 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
99.48克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1266 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
68.38克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
575 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
26.87克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1093 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
45.00克 |
|
119.22克 |
|
1444*
|
 351
|
| 周三 15: |
1592 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
90.76克 |
|
178.55克 |
|
1444*
|
 148
|
| 周二 14: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
54.15克 |
|
109.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
43.71克 |
|
106.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
67.18克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1087 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
71.27克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
75.68克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
