| 2022年11月 |
| 周四 17: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
39.65克 |
|
135.61克 |
|
1596*
|
 466
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
830 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
43.23克 |
|
102.19克 |
|
1610*
|
780
|
| 周六 18: |
676 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
39.79克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1501 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
33.42克 |
|
254.83克 |
|
1603*
|
102
|
| 周四 16: |
1941 *
|
176%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.88克 |
|
92.04克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1494 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
81.42克 |
|
151.90克 |
|
1610*
|
116
|
| 周二 14: |
1714 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
80.94克 |
|
242.99克 |
|
1610*
|
 104
|
| 周一 13: |
1500 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
70.89克 |
|
199.84克 |
|
1714*
|
214
|
| 周日 12: |
2386 *
|
217%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.49克 |
|
103.16克 |
|
237.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
846 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
29.25克 |
|
103.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1272 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
37.14克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1291 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
74.42克 |
|
101.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1208 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
58.26克 |
|
111.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 10: |
1024 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
43.97克 |
|
136.10克 |
|
1459*
|
435
|
| 周一 9: |
384 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
32.96克 |
|
45.04克 |
|
1474*
|
1090
|
| 周三 4: |
250 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.00克 |
|
37.00克 |
|
1446*
|
1196
|
| 周二 3: |
356 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
21.82克 |
|
29.04克 |
|
1446*
|
1090
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1486 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
68.88克 |
|
216.35克 |
|
1433*
|
53
|
| 周日 24: |
279 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
9.50克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1363 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
51.95克 |
|
226.17克 |
|
1440*
|
77
|
