| 2019年03月 |
| 周四 14: |
309 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
7.51克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 22: |
556 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
25.19克 |
|
71.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
56.51克 |
|
118.47克 |
|
1711*
|
 506
|
| 周六 20: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
5.40克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1585 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
91.06克 |
|
147.66克 |
|
2263*
|
678
|
| 周四 18: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
17.93克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
3.23克 |
|
9.41克 |
|
1637*
|
1557
|
| 周二 16: |
899 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
29.29克 |
|
65.51克 |
|
1974*
|
1075
|
| 周一 15: |
761 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.41克 |
|
17.26克 |
|
160.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
435 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
30.90克 |
|
21.20克 |
|
1581*
|
1146
|
| 周五 12: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
4.83克 |
|
57.01克 |
|
1422*
|
1148
|
| 周四 11: |
1526 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.60克 |
|
93.84克 |
|
164.15克 |
|
2198*
|
672
|
| 周三 10: |
1517 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
87.66克 |
|
167.69克 |
|
1862*
|
345
|
| 周二 9: |
524 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
26.82克 |
|
48.60克 |
|
2366*
|
1842
|
| 周一 8: |
1838 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
146.44克 |
|
154.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1573 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
100.08克 |
|
143.82克 |
|
2204*
|
631
|
| 周六 6: |
1543 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
87.67克 |
|
173.93克 |
|
1927*
|
384
|
| 2018年06月 |
| 周六 30: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
10.09克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
305 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
10.09克 |
|
50.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1879 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
82.07克 |
|
262.64克 |
|
1703*
|
 176
|
