| 2024年02月 |
| 周四 22: |
866 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
116.29克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
39.55克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
108.41克 |
|
34.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
840 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
115.42克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
768 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
130.48克 |
|
17.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
829 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
100.79克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
242 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
47.10克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
65.69克 |
|
18.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
103.87克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
328 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
36.84克 |
|
13.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
118.27克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
916 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.89克 |
|
97.10克 |
|
49.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
148.96克 |
|
33.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1261 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
138.21克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
133.90克 |
|
117.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
126.35克 |
|
57.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
150.09克 |
|
10.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
155.77克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 26: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
139.38克 |
|
34.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
960 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
131.38克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
|
